健康 筋トレについて
筆者が中高生の頃、毎日筋トレをしていた。当時はほぼ上半身だけで下半身はスクワット等はせず、段差に爪先を乗せて上げ下げするヤツだけ。社会人になり身体を使う仕事に長い間携わっていたせいか、20代後半で今の仕事に就くまで太った事がなかったのだが...
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